Como se fortalecer mentalmente ter um comportamento motivado?

Se você precisa fortalecer sua mente para ter todas as características  de um comportamento motivado e não sabe como, irá adorar este artigo! Preparamos uma lista com 10 coisas que podem ajudar você a ter todas as características de um comportamento motivado!  Estranhamente, se você NÃO fizer estas coisas, você terá um comportamento forte e motivado. Isso mesmo, confira abaixo! características do comportamento motivado: […]

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Como posso me ajudar?

saúde física

Viver com ansiedade pode ser muito difícil, mas há passos que você pode dar para ajudar. Esta página tem algumas sugestões para você considerar: Converse com alguém em quem você confia Tente gerenciar suas preocupações Cuide da sua saúde física Tente respirar exercícios Mantenha um diário Tente o suporte de pares Terapias complementares e alternativas Se […]

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5 Hábitos Aprovados por Especialistas para Melhorar a Saúde do Cérebro

Saúde do Cérebro

Uma análise detalhada de 4.600 ensaios clínicos – liderados por pesquisadores do Centro Berenson-Allen para Estimulação Cerebral Não-invasiva no Centro Médico Beth Israel Deaconess (BIDMC), publicado em maio passado, forneceu mais detalhes sobre o que já sabemos; que permanecer ativo é vital para manter a saúde ideal à medida que envelhecemos. No entanto, este último […]

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